少儿体适能的培训体系正是基于少儿身体发育阶段及动作发展规律，遵循学，玩，练的课程设计思路，采用科学、合理、有效的训练方法手段进行锻炼，形成正确的动作模式，分阶段、有重点、循序渐进地发展孩子相应年龄阶段所应具备的的运动素质，提高运动能力，为从事运动项目打下坚实的体能基础，同时，培养孩子自信心及勇于迎接挑战的品质，真正达到身心健康的统一

1.促进大脑发展，改善性格，培养毅力等，可以说是孩子成长中**不可缺少的营养剂之一。

2.能增加柔韧性，小时候锻炼的人长大后仍能保持柔韧性。

3.使人愉快，使人兴奋。这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生“极为兴奋”的感觉。锻炼时全身的含氧量增加，也会使人精神饱满、感觉灵敏。所以，锻炼不仅使人身体健康，而且使人心情愉快。

4.锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤。这对青少年儿童来说是一种保护哦！